اكبر عشر عااادات تدمر الدماغ

**الياقوته**

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته

تعالووووو شوفو معنى اكبر عشر عادات تدمر المخ والكثير لايهتم بهاا ....

1_
عدم تناول وجبة الافطااار
الناس الذين لايتناولون وجبة الافطاارسوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافي لخلاياا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ...

2_
الإ فراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنيه .

3_
التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يودي إلى مرض الزهايمر ...

4_
كثرة تناول السكريااات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ,مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ ..

5_
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا .استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ با الأ كسجين مما يقلل كفاءة الدماغ ..
6_
الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ على الراحه . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ ..

7_
تغطية الرأس اثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأ كسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ ..

8_
القيام باعمال أثناء المرض
العمل الشاق أ و الدراسة أثناء المرض تقلل من فاعلية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه ..
9_
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى إلى تقلصأو تلف خلايا الدماغ ..
10_
ندرة الحديث مع الأخرين

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

تحياتي اختكم الياقوته

_________________
مراقبة منتديات الشلة العراقيه

**عاشق الورود**

شكرا اخت ياقوته على هذه المعلومات
تحياتي
عاشق الورود

knz88@yahoo.com

**الياقوته**

العفو اخويه كل الهلا بيك

_________________
مراقبة منتديات الشلة العراقيه

**عاشق الورود**

ننتضر منكي المزيد

**الياقوته**

ان شاء الله اخويه

_________________
مراقبة منتديات الشلة العراقيه

medo

شكرا اختي الياقوته على هذا الموضوع الرائع دائما نحو الافضل

_________________

**ساهر الليل**

بصراحة كأني رايح على دكتور
ههههههههههههههههههه شكرا ياقوتة
دام بوحك وعاشت ايدك
تقبلي مروري

**الياقوته**

medo كتب:

شكرا اختي الياقوته على هذا الموضوع الرائع دائما نحو الافضل

العفوووووووو اخويه اهلا وسهلا بيك flower

_________________
مراقبة منتديات الشلة العراقيه

**الياقوته**

[quote="ساهر الليل"]بصراحة كأني رايح على دكتور
ههههههههههههههههههه شكرا ياقوتة
دام بوحك وعاشت ايدك تقبلي مروري[/quote

ههههههههههههههههههههههههه العفو اخويه واشكرك على هاي المجامله

وايدك واهلا وسهلا بيك flower

_________________
مراقبة منتديات الشلة العراقيه

**عمرالفهد**

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووره بس تره ما قريتهن لان طووووويله ومالي خلك
وماكو وكت

_________________

ضوجة وقهر وهموم وكملها الفراگ والگلب نص الليل لحبابه يشتاگ

**الياقوته**

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه العفوووووووووووو منور

_________________
مراقبة منتديات الشلة العراقيه

فتى فلسطين

تسلمين اختي على هاذه المعلومات القيمة

**الياقوته**

وانته سااااااااااااالم منوررررررررررررررررر

_________________
مراقبة منتديات الشلة العراقيه

( العقرب الاصفر)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صدك اسم على مسمى ياقوتة وحجيها ياقوت بس على حجيج انى ماظل الي شي واتخبل ............. السلام

**الياقوته**

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلاااااااااااا وسهلااااااااااااااا بيك اخويه

واشكرك على هاي الكلمات الحلوه

هذا من ذوقك الرفيع

اسم الله عليك ابتعد عن هاي النقاط هلا

وماكو شي ان شاء الله

تحياتي

_________________
مراقبة منتديات الشلة العراقيه